夕方5時。PCを閉じる。ここから先は、仕事より重い「家」が待っている。
私が止まれば、すべてが止まる 今、私が倒れたら……どうなる……?

壊れたわけじゃありません。

ただ、今のままでは回らない。

Grace Authority｜リデザインプログラム

― 更年期の波でも、仕事と家庭が"回る"私に戻す ―

40代女性管理職のための
仕事・家庭・体調を、気合いではなく
仕組みで回す12週間

「私さえ頑張れば…」という"呪い"は 今すぐ捨ててください

このプログラムで目指すのは、楽になることではありません。
崩れても、戻し方が分かっている自分になることです。

こんな変化が起きています

40代・営業部長

Week3で「17時に一度デスクを離れる」を固定したら、帰宅後のイライラが明らかに減った

40代・２児のママ

「夫婦定例」を導入して2週目。話し合いが感情ではなく、事実ベースで進むようになった

50代手前・社長

Week8で「職場調整用メモ」を使って上司に提案。想像以上にすんなり受け入れられた

これが、あなたの今の状態かもしれません

これは性格や能力の問題ではありません。
条件と負荷が合っていない状態です。

本当に、努力不足でしょうか

責任は増えています。
役割も増えています。

それでも回し方は、何年も前のまま。
その状態で崩れるのは自然です。

今は「元気な前提」で作られた生活を、
「疲れている前提」で無理に回しています。

この状態を放置すると、体調の問題に見せかけて、
選択肢が静かに減っていきます。

頑張り方を増やすのではありません。
回る設計に作り直します。

このプログラムで行うのは、次の3つです。

1

自己否定をやめる

起きていることを、性格ではなく条件として扱います。

2

崩れにくい設計に変える

疲れている前提で、仕事と家庭を組み替えます。

3

戻し方を持つ

崩れたときに、感情ではなく基準で判断できる状態を作ります。

これは「回る設計」を作る12週間の伴走プログラムです。

12週間の地図

何をして、何が手に入るのか。全体像をお見せします。

Phase 1
崩れパターンの解読と最小運用セット構築
Week 1〜4
7日間のログで「いつ・どこで・なぜ崩れるか」を可視化。夕方の崩れポイント、睡眠導線、家事の最小運用セット、夫婦定例フォーマットを順に構築します。
→ 手に入るもの:「自分の崩れパターン」の理解 / 夫婦で回す仕組み / 最小の家事運用
Phase 2
身体・環境の再設計
Week 5〜8
腸内環境・食事リズム・運動導線・自律神経ケアを「疲れている前提」で組み直します。無理なく続く形をIf-Then(もし〜なら〜する)で固定化。
→ 手に入るもの:崩れにくい身体のベース / 迷わない食事設計 / 運動を続ける導線
Phase 3
職場・家庭の調整実装と自走化
Week 9〜12
職場での調整提案(1枚メモ活用)、家庭内役割の再配分、崩れたときのリカバリ基準を確立。プログラム終了後も自分で回せる状態を作ります。
→ 手に入るもの:職場で調整を提案できる武器 / 崩れても戻せる基準 / 自走できる運用設計

各週90分のオンラインセッションで、あなた専用の「回る設計」を一緒に作ります。
毎日2分の記録と、週1回の実装。それだけです。

なぜ、この設計ができるのか

大友美佐（薬剤師）

FloraM（フローラム）代表

医療行為や診断は行いません。
その代わり、生活・仕事・服薬リスクを含めた安全な運用設計を専門にしています。

「更年期の波がある前提で、どう回すか」。
この問いに、医療は答えてくれません。

薬剤師としての知見に、WFC理論(仕事と家庭の干渉構造)を組み合わせ、"疲れている前提の運用設計"を専門にしています。

治すことは約束しません。
判断と運用が残る形を提供します。

12週間後の状態

目指すのは、派手な変化ではありません。
詰まない状態です。

続けるための補助輪

最小運用セット

1枚で管理できる

夫婦定例フォーマット

話し合いの型

職場調整用1枚メモ

提案できる形

崩れた週のリカバリチェック

戻し方の基準

迷わないためのサポートです。

受講者の声

40代・女性管理職

夕方に限界が来て崩れる、ということがなくなった

40代・２児のママ

自然とイライラが減って家庭が回るようになった

50代手前・社長

仕事の調整ができるようになった

募集条件

Grace Authority
リデザインプログラム

今期8名限定

期間: 12週間

定員: 8名

週1回90分×12回のオンラインセッション

毎日2分の記録ツール(7日ログ+各週If-Thenカード)

夫婦定例フォーマット / 職場調整用1枚メモ

最小運用セット / 崩れた週のリカバリチェック

期間中の個別質問対応(Slack/メール)

人数を増やさない理由は、 　　　

一人ひとりの状況に合わせて運用を一緒に組み直すためです。

本気で人生のOSをアップデートしたい、 　　　

選ばれた方のためのプレミアムプログラムです

よくある質問

Q. 医療行為ですか?
A. 行いません。必要時の受診導線は扱います。
Q. 忙しくても可能ですか?
A. 毎日2分の記録と週1回の実装が前提です。
Q. 更年期の症状がひどくても参加できますか?
A. 受診導線を含めて設計します。診断がついている場合も対応可能です。
Q. 夫の協力が得られなくても大丈夫ですか?
A. 協力を"お願い"するのではなく、"交渉できる形"を作ります。夫婦定例フォーマットは、感情ではなく事実ベースで話せる設計です。

今のあなたなら、きっと立て直せます。

ここまで読んで、「今のままでは違う」と感じたなら、
それは感覚ではなく判断です。